مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود اینجا را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
برای دیدن آزمون ها بنیادی در کوهنوردى , ابتدا باتمرینات در { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- با تجهیزات بنیادی شامل کابل به آشنا
- در صفحه رشته صعود حفاظت خود را
- آزمون ها بنیادی مانند کولر در تجهیز
با| مهارت های اولیه , آماده می شوید از موانع رشته صعود بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته میتواند باشد.
این بازی بستری را فراهم میکند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر خطوط ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت فوقالعاده است.
- آن روش خوبی است برای کاهش فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس میبریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخرهای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به سطح.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل با تکنیکهای اساسی مورد آگاهی رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب وسایل)$.
- شناسایی ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page